Жирнова Юлия Сергеевна

1 кю Косики каратэ

 

"Каратэ - это не только поединки, много внимания уделяется восточной культуре и этикету, медитации и саморазвитию. Люди, которые занимаются каратэ, развиты не только физически, но и духовно."

 

 

 

1 место по кумите - на Чемпионате России - г. Москва ноябрь 2015 г. 

 

3 место по ката на Чемпионате России - г. Москва ноябрь 2015 г. 

 

2-е место - Спартакиада боевых искусств «Непобедимая держава-2014», 01-02.11.2014г, г. Тольятти (кумитэ, женщины до 61 кг). 

 

2-е место - Открытое первенство по стилевому каратэ г.о. Тольятти, 13.12.2014г (женщины до 65 кг). 

 

2-е место - Чемпионат и первенство по Косики каратэ г.о. Тольятти, 22.02.2015г (женщины, до 65 кг).

 

3-е место - Чемпионат и первенство по Косики Каратэ г.о. Тольятти в разделе Ката, 28.03.2015г (женщины). 

 

2-е место - Спартакиада боевых искусств «Непобедимая держава - 2015» в разделе Ката, 03-04.11.2015г, г. Тольятти (женщины).

 

 

Преподаваемые стили:

  •  Косики каратэ 
Примерный план тренировки
00:00 — 00:10

Разминка

Разминка очень важна, т.к. хорошо разогретые мышцы и суставы позволяют избежать травмы.
00:10 — 00:20

Растяжка

Хорошая растяжка помогает выполнять техники легко и правильно.
00:20 — 00:45

Повторение предыдущих техник

Закрепление пройденных техник необходимо перед тем, как изучать новые.
00:45 — 01:10

Изучение новых техник

На каждой тренировке вы будете получать новые знания, поэтому пропускать тренировки не рекомендуется.
01:10 — 01:20

Спарринг

Бой с соперником позволяет в реальности оценить уровень ваших знаний.
01:20 — 01:30

Физическая подготовка

Тренировка заканчивается отжиманиями, приседаниями и другими упражнениями.
Фото с инструктором
Интервью с инструктором
Юлия Жирнова: Девушка - каратистка!
"Начать заниматься каратэ никогда не поздно, ведь это не просто спорт, а целый мир со своей историей и философией."