Кёкушинкай каратэ. Нормативы на 9 КЮ (красный пояс с синей полоской)

 

Требования на пояс 9 КЮ:

 

ТАЧИ КАТА 

 

1. Кокутсу дачи

2. Мусуби дачи

3. Санчин дачи

4. Хейсоку дачи 

 

 

 КИХОН 

 

- аге учи 

- сото укэ 

- учи укэ 

- чудан маэ гери 

 

 

 ИДО (шуги, сокуги) 

 

1. ЗКД Гяку цуки

2. СНД Гяку Цуки

3. ЗКД Сото уке

4. ККД Учи уке

5. ЗКД  Маэ гери чудан

 

 

ИДО (ренраку)

 

ЗКД  (смена блоков на каждый шаг (ой) дзедан + сото + учи + разворот гедан барай)

В КАМАЭ  Ой + гяку + маэ гери чудан (с шагом вперёд) 

 

 

КАТА

 

1. КИХОН КАТА соно ни (гедан барай + гяку цуки)

2. ТАЙКИОКУ СОНО НИ

 

 

 КОНДИЦИЯ 

 

- 45 выпрыгиваний 

- 40 отжиманий

- 45 пресс 

- упражнения на гибкость