Кёкушинкай каратэ. Нормативы на 5 КЮ (жёлтый пояс с зелёной полоской)

 

Требования на пояс 5 КЮ:

 

КИХОН 

 

 (6 разминочных+40 киайретэ) 

- ой цуки (чудан, дзедан) 

- аге учи 

- шита цуки  в (Киба Дачи) 

- уракэн (шомен, саю, хидзо, маваши) 

- блоки (5 техник) 

- хидза гери 

- кин гери 

- маэ гери чудан 

- маэ гери дзедан 

- маэ кеагэ 

- сото кеагэ 

- учи кеагэ 

- еко кеагэ 

- кансэцу гери 

- еко гери чудан 

-маваши гери (гедан, чудан) 

- уширо гери чудан 

 

 

 ИДО 

 

1. комбинации из блоков (программа на 6 кю) 

2. Мороаши дачи – шотэй укэ (3 уровня) 

3. Кокуцу Дачи – шотэй учи (3 уровня) 

4. Киба Дачи (45) – дзедан хиджи атэ (в ладонь) + уракэн ороши учи + гедан барай + гяку цуки. 

5. Дзенкуцу Дачи – маваши гери чудан (хайсоку, чусоку) 

6. Дзенкуцу Дачи - уширо гери (с разворотом) 

 

 

 КАТА 

 

Пинан соно санСокуги соно ни1 ката индивидуально (на выбор)-знание терминологии (название ударов, позиций) 

 

 

 КОНДИЦИЯ +КУМИТЭ 

 

- 50 отжиманий 

- 55 выпрыгиваний 

- 60 пресс 

- продольный – поперечный шпагат (на статику), наклоны в шпагате. 

 

- 5 боев по минуте (индивидуально)