Кёкушинкай каратэ. Нормативы на 3 КЮ (зелёный пояс с коричневой полоской)

 

Требования на пояс 3 КЮ:

 

КИХОН 

 

(6 разминочных + 30 киайиретэ) в полном объеме (как на 4 кю) 

 

 

 ИДО 

 

1. комбинации из блоков и цуки  (1-2 из программы на 6 кю) 

2. Дзенкуцу Дачи - хиджи атэ чудан 

3. Кокуцу Дачи - маэ хиджи атэ 

4. Дзенкуцу Дачи - егэ хиджи атэ дзёдан 

5. Киба Дачи (45)-ороши хиджи атэ 

6. Дзенкуцу Дачи - уширо хиджи атэ 

7. Дзенкуцу Дачи - маэ какато гери (3 уровня) 

8. Камаэ-тэ - Гохон гери 

 

­­ 

 КАТА 

 

Пинан соно го1 ката индивидуально 

-знание терминологии (название ударов, позиций) 

 

 

 КОНДИЦИЯ +  КУМИТЭ 

 

-50 отжиманий 

-80 выпрыгиваний 

-80 пресс 

- продольный – поперечный шпагат (на статику), наклоны в шпагате

 

-7  боев по минуте (индивидуально)