Алаева Анастасия Павловна

4 Кю Кёкушин каратэ

 

Первенство г.о. Тольятти , г. Тольятти, март 2015 г - 3-е место кумитэ, юниорки до 60 кг. 

 

Чемпионат г.о. Самара, г. Самара, октябрь 2015 г - 1-е место, кумитэ, женщины абсолютная категория. 


Чемпионат г.о Самара, г. Самара, февраль 2016 г. - 1-е место, кумитэ, женщины до 55 - кг, ката - 1-е место.

 

Чемпионат ПФО, г. Казань, март 2016 г. - 2-е место, кумитэ, женщины до 55 кг.Чемпионат Самарской области, г. Сызрань, октябрь 2016 г. - 2-место, кумитэ, абсолютная категория. 

 

Чемпионат Оренбургской области, г .Оренбург, ноябрь 2016 г. - 2-е место, кумитэ, женщины, абсолютная категория.Чемпионат Оренбургской области, г. Оренбург, февраль 2017 г. - 2-е место, кумитэ, женщины до 55 кг. 

 

Чемпионат ПФО, г. Камские Поляны, март 2017 г. - 2-е место, кумитэ, женщины до 55 кг.

Преподаваемые стили:

  •  Кёкушин каратэ (детские группы) 
Примерный план тренировки
00:00 — 00:10

Разминка

Разминка очень важна, т.к. хорошо разогретые мышцы и суставы позволяют избежать травмы.
00:10 — 00:20

Растяжка

Хорошая растяжка помогает выполнять техники легко и правильно.
00:20 — 00:45

Повторение предыдущих техник

Закрепление пройденных техник необходимо перед тем, как изучать новые.
00:45 — 01:10

Изучение новых техник

На каждой тренировке вы будете получать новые знания, поэтому пропускать тренировки не рекомендуется.
01:10 — 01:20

Спарринг

Бой с соперником позволяет в реальности оценить уровень ваших знаний.
01:20 — 01:30

Физическая подготовка

Тренировка заканчивается отжиманиями, приседаниями и другими упражнениями.
Видео с инструктором
Каратэ для детей

Обработка видео...

Фото с инструктором